Kerstin Pettersson
Skribent
Kerstin Pettersson är skribent och skriver om boende, ekonomi och vardagsnära frågor med fokus på tydlig och praktisk vägledning för läsarna på weightgoals.se.
Kompetensområden
Artiklar av Kerstin Pettersson
Viktminskning med lågkolhydratkost: Så fungerar LCHF för nybörjare
Lär dig uppnå viktminskning med lågkolhydratkost genom LCHF. Den här nybörjarguiden täcker säker start, matval och vanliga fallgropar.
Läs artikeln
Viktnedgång utan kaloriräkning: 7 bevisade metoder 2026
Upptäck 7 evidensbaserade metoder för viktnedgång utan kaloriräkning 2026 – från portionshand till mindful eating och proteinfokus.
Läs artikeln
Socker och viktnedgång: Praktisk guide för att minska sockerkonsumtion
Socker och viktnedgång är direkt kopplade – för mycket socker försvårar viktnedgången och ökar risken för viktökning. Lär dig identifiera dold socker, förstå olika sockertyper och implementera praktiska strategier för att minska sockerkonsumtionen utan att känna sig berövad.
Läs artikeln
Hur man äter hälsosamt på en begränsad budget?
Att äta hälsosamt på en begränsad budget är fullt möjligt med rätt strategi. Lär dig hur du kan maximera din matbudget utan att kompromissa med näringen.
Läs artikeln
Hur man äter hälsosamt på jobbet utan att gå upp i vikt?
Att äta hälsosamt på jobbet kan vara en utmaning, men med rätt strategier kan du upprätthålla dina hälsomål även under arbetsdagen. Lär dig hur du gör smarta val för att undvika viktuppgång.
Läs artikeln
Vegetarisk kost för viktnedgång: Så lyckas du
Vill du nå din målvikt på ett hållbart sätt? Här är den ultimata guiden till vegetarisk kost för viktnedgång och hur du undviker vanliga fallgropar.
Läs artikeln
Fiber och viktnedgång: Din kompletta guide till fiberirik kost
Fiber och viktnedgång är två begrepp som går hand i hand när du vill uppnå varaktiga resultat. En fiberirik kost hjälper dig att känna dig mättare längre, förbättrar din matsmältning och stödjer en stabil metabolism.
Läs artikeln
Vatten och viktnedgång: Hur mycket ska du dricka?
Vatten och viktnedgång är nära sammankopplade. Rätt vattenintag stöder din metaboli, minskar falsk hunger och ökar fettförbränningen — här är din praktiska guide för optimal hydration.
Läs artikeln
Magbakterier och viktnedgång: Påverkan på din metabolism
Magbakterier och viktnedgång är starkt kopplat – miljarderna mikroorganismer i din tarmkanal påverkar din metabolism, appetit och förmåga att gå ner i vikt. Lär dig hur du optimerar din tarmhälsa för långsiktig viktminskning.
Läs artikeln
Hur man bygger muskler vid viktnedgång: Träning och kost
Att bygga muskler vid viktnedgång är fullt möjligt med rätt strategi. Denna guide ger dig stegen för att lyckas med både muskeluppbyggnad och fettförlust.
Läs artikeln
Viktplateau under viktnedgång: Varför stannar vikten och hur du övervinner det
Viktplateau viktnedgång är en frustrande men tillfällig fas. Lär dig varför din vikt stagnerar och få praktiska, vetenskapligt baserade strategier för att bryta igenom och återuppta framsteg.
Läs artikeln
Måltidsplanering för viktnedgång: Veckoplanering och enkla mallar
Lär dig hur du skapar en effektiv måltidsplanering för viktnedgång med vår steg-för-steg-guide. Få praktiska tips om veckoplanering, portionsstorlekar och enkla mallar för hållbar viktminskning.
Läs artikeln
Bästa frukosten för viktnedgång: Energi och mättnad
Att välja rätt frukost är avgörande för en lyckad viktnedgång. Lär dig hur du skapar den bästa frukosten för viktnedgång som ger dig energi och håller dig mätt.
Läs artikeln
Hälsosamma mellanmål för viktnedgång: Enkla recept och tips
Letar du efter hälsosamma mellanmål för viktnedgång? Upptäck enkla recept och smarta tips som hjälper dig att hålla dig mätt och nöjd på din resa mot en hälsosammare livsstil.
Läs artikeln